Health Tips : तापमान और गर्मी के बढ़ने के कारण स्कीन पर पड़ता है बुरा असर, इन 3 आसान विकल्पों के साथ...

इंटरनेट डेस्क। जैसे-जैसे तापमान और गर्मी बढ़ती है, हमारी त्वचा अक्सर सबसे ज़्यादा प्रभावित होती है। गर्मियों के मौसम में स्वस्थ, साफ़ त्वचा बनाए रखना विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जिसमें मुहांसे, मुंहासे और जलन आम चिंता बन जाती है। इस संबध में काया लिमिटेड में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. पूर्वा कुंडू ने कहा कि अत्यधिक गर्मी, उच्च तापमान और अत्यधिक धूप के संपर्क में लंबे समय तक रहने से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और मुहांसे, सुस्ती और खुजली वाली त्वचा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तो आइए जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए त्वचा विशेषज्ञों द्वारा क्या 3 महत्वपूर्ण सूझाव दिए जाते हैं...

1. फेस क्लींजर और सनस्क्रीन:

मौसम के साथ तालमेल बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है हर दिन तरोताज़ा महसूस करना। ऐसा करने के लिए, अपनी त्वचा को दिन में दो बार हाइपोएलर्जेनिक क्लींजर से साफ करके यूवी विकिरण से बचाएं, जिसमें गंध, केमिकल या अल्कोहल न हो और जिसमें झाग न हो। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी विकिरण से बचाएगा। गर्मियों में तेज धूप में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें।

2. त्वचा को एक्सफोलिएट करें

नियमित रूप से एक्सफोलिएशन करने से त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखती है। ऐसा स्क्रब चुनें जो जलन को कम करे, कोमलता बढ़ाए और धीरे-धीरे मृत त्वचा को हटा दे। नियमित रूप से एक्सफोलिएशन करने से त्वचा की बनावट में सुधार होता है, झुर्रियाँ बनने की प्रक्रिया धीमी होती है और त्वचा जवां और चमकदार दिखती है, साथ ही मुहांसे या ब्रेकआउट की संभावना कम होती है।

3. हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी है

अत्यधिक गर्मी के कारण बहुत ज़्यादा पसीना आता है, जिससे शरीर से कई ज़रूरी पोषक तत्व और खनिज निकल जाते हैं। अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने से इस कमी को पूरा किया जा सकता है। खूब पानी पिएँ और हाइड्रेटिंग स्किन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

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