Health Tips: करना हैं वेट कम तो आजमा ले बाबा रामदेव के ये टिप्स, आएंगे बड़े ही काम

इंटरनेट डेस्क। आपने देखा होगा की आज कल लोगों का वेट बहुत ज्यादा बढ़ रहा है, यहां तक की छोटे बच्चे भी इसकी जद में आ रहे है। ऐसे में लोग फैट बर्न करने के कई नेचुरल और हेल्दी तरीके ढूंढ़ते रहते है। इससे वजन भी कम होता है और इससे शरीर को नुकसान भी नहीं होता है। ऐसे में जानते हैं वेट कम करने के लिए बाबा रामदेव के कुछ टिप्स।

मोटापे घटाने का उपाय
सुबह नींबू-पानी पीएं
लौकी का सूप-जूस लें
खाने से पहले सलाद खाएं

रात में रोटी-चावल खाने से बचें
डिनर 7 बजे से पहले करें
खाने के 1 घंटे बाद पानी पीएं
अदरक-नींबू की चाय पीएं
दालचीनी आजमाएं

वजन कम करने के लिए आप दालचीनी आजमाएं. आप 3-6 ग्राम दालचीनी लें, इसके बाद आप इसे 200 ग्राम पानी में उबालें. वहीं इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं।

त्रिफला आजमाएं
त्रिफला के लिए आप रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें। इसी के साथ यह डायजेशन भी बेहतर करता है, इसका सेवन वजन भी कम करता है।

कैसे करें कंट्रोल
लिफ्ट की जगह सीढ़ियां चढ़ें
बार-बार कॉफी-चाय ना पीएं
भूख लगने पर पहले पानी पीएं
खाने-सोने में 3 घंटे का गैप रखें

pc- businesstoday.in

Disclaimer: This Content Has Been Sourced And Edited From news nation]