Leg Vein Blockage: पैरों की नसें हो गई है ब्लॉक तो खोलने के लिए आजमाएं 4 आसान उपाय; दर्द से भी तुरंत मिलेगी राहत

PC: Johns Hopkins Medicine

आजकल गलत लाइफ़स्टाइल की वजह से युवाओं में कई तरह की परेशानियाँ देखने को मिल रही हैं। इसमें खास तौर पर ब्लॉक्ड ब्लड वेसल्स की समस्या है। युवाओं में पैरों की ज़्यादातर रक्त वाहिकाएँ ब्लॉक होने लगती हैं। इसकी वजह से युवाओं के पैरों की नसें साफ़ दिखाई देने लगती हैं। पैरों की नसें ब्लॉक होने के बाद आप दवाइयों के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये उपाय।

गर्म पानी से सेक
पैरों की ब्लॉक्ड नसों को खोलने के लिए गर्म पानी से सेंकें। इस समय अपने पैरों को कुछ देर के लिए गर्म पानी में रखें। कुछ देर पैरों को गर्म पानी में रखने से सूजन नहीं आती और पैरों को भी आराम मिलता है। इससे रक्त प्रवाह बेहतर होता है और पैरों का दर्द कम होता है।

मालिश
ब्लॉक्ड नसों की वजह से होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप मालिश कर सकते हैं। इस समय आप गर्म तेल से मालिश करके हल्के हाथों से मालिश कर सकते हैं। मालिश करने से दर्द कम होने लगता है। हालांकि, ऐसा करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए

व्यायाम
ब्लॉक्ड नसों को खोलने के लिए रोज़ाना व्यायाम करें। इसमें टहलना, तैरना और साइकिल चलाना शामिल है। इन एक्सरसाइज को करने से नसों में रक्त प्रवाह बेहतर होता है। इससे ब्लॉक नसों को खोलने में भी मदद मिलती है।

योग
ब्लॉक नसों को खोलने के लिए आप रोजाना योग कर सकते हैं। योग करने से ब्लॉक नसों को खोलने में मदद मिलती है। हालांकि, योग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। पैरों में ब्लॉक नसों को खोलने के लिए आप वृक्षासन, भुजंगासन, उत्तानपादासन, प्राणायाम, पावमुक्तासन कर सकते हैं।